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得到张慧《焦虑情绪管理课》课程简介

前段时间听张慧《焦虑情绪管理课》，然后了解到了得到，随后深入学习了张慧的关于情绪管理课的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用建立内心的稳定感和秩序感的点分享给大家。

课程亮点：

1.这堂课告诉你，应对焦虑不只是向内的情绪管理，也是向外的生活管理和关系管理。

2.这堂课会教给你焦虑发生时，有效的缓解和疏导方法；也会告诉你，如何策略性地为自己打造有稳定感和秩序感的生活场域。

3.讲师张慧是经验丰富的心理教练，这里有她精心筛选出的近10种应对焦虑的自我教练方法，她会通过极富启发性的引导，帮助你掌握它们。

得到张慧《焦虑情绪管理课》课程亮点

今天是2021年05月27日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，得到的教程并且由张慧老师讲授的《焦虑情绪管理课》，课程类型为情绪管理课，《焦虑情绪管理课 》的主要内容为建立内心的稳定感和秩序感，焦虑情绪管理课本身就是在情绪管理课里面的创前学科，焦虑情绪管理课 的作者张慧，在得到，里贡献了建立内心的稳定感和秩序感，而它的内容又加入了最新的情绪管理课的案例，在国内外，以情绪管理课，张慧是这个情绪管理课的骨干，有着10年的情绪管理课教学经验，功力浓厚。

《焦虑情绪管理课》在得到的里，是一门情绪管理课的学科，这门课科最大的特点建立内心的稳定感和秩序感，当你学完张慧的每一讲《焦虑情绪管理课》内容，你都能够获得一个关于焦虑情绪管理课的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对得到的选择，物有所值。