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情绪减压能量包:用心理轻松生活 – 百度网盘 – 下载

茶叶蛋大学 发布于 06月18日

喜马拉雅壹心理《情绪减压能量包:用心理轻松生活》课程简介

前段时间听壹心理《情绪减压能量包:用心理轻松生活》,然后了解到了喜马拉雅,随后深入学习了壹心理的关于个人成长的课程,感觉还是挺好,我将认为比较受用心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求的点分享给大家。

情绪减压能量包:用心理轻松生活 - 百度网盘 - 下载 喜马拉雅 第1张

课程亮点:

情绪管理不等于情绪压抑,不表现出情绪不代表没有情绪,它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失,但没有表达的负面能量会在一个角落里累积,在你意想不到的时候爆发出来,连自己都觉得莫名其妙。

心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,“负面情绪”也有非常重要的价值:比如悲伤是社会连接功能(求助他人),愤怒是为了自我保护而攻击别人,恐惧是为了自我保护而回避危险。

我们应该找到与情绪好好相处的方式,而不是消灭情绪。当然,这是一个长期的过程,但短期内可以使用一定的技巧进行调节,那么如何有效地调节自己的情绪呢?

如何才能拯救我的坏情绪?不被它吞噬!

心理学认为,情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上,我们在对情绪的认知和处理方式中,有很多误区:

逃避—我要忙碌起来,不去想它;

隐忍—不可以在人前哭泣,要坚强;

爆发—发脾气、暴饮暴食、疯狂购物。

喜马拉雅壹心理《情绪减压能量包:用心理轻松生活》课程亮点

今天是2021年06月18日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自,喜马拉雅的教程并且由壹心理老师讲授的《情绪减压能量包:用心理轻松生活》,课程类型为个人成长,《情绪减压能量包:用心理轻松生活 》的主要内容为心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,情绪减压能量包:用心理轻松生活本身就是在个人成长里面的创前学科,情绪减压能量包:用心理轻松生活 的作者壹心理,在喜马拉雅,里贡献了心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,而它的内容又加入了最新的个人成长的案例,在国内外,以个人成长,壹心理是这个个人成长的骨干,有着10年的个人成长教学经验,功力浓厚。

《情绪减压能量包:用心理轻松生活》在喜马拉雅的里,是一门个人成长的学科,这门课科最大的特点心理学上,人的每种情绪背后都代表着一个心理需求,当你学完壹心理的每一讲《情绪减压能量包:用心理轻松生活》内容,你都能够获得一个关于情绪减压能量包:用心理轻松生活的这类课程的有效的行为解决方案,让你觉得对喜马拉雅的选择,物有所值。

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