40天体能训练营——陪孩子一起训练体能吧 – 百度网盘 – 下载

有课 发布于 07月24日

40天体能训练营——陪孩子一起训练体能吧 - 百度网盘 - 下载 大师课 第1张

课程亮点:

以前的小孩喜欢在泥地上撒泼打滚过家家 ;现在的孩子电子设备不离手,上阴课,看电视,打游戏 ;
久而久之,坐没坐相,站没站相……
于是,你会听到家长说得最多的话无非:
手机拿远点,小心近视加重啊 !”
“把背挺起来,不要没精打采的 !”
“能不能起来动一动啊,不要总是躺着!
家长们苦口婆心,正是因为意识到了自己孩子的体态问题:
驼背、高低肩、探颈、X型腿、O型腿..
8
不良体态会给孩子带来哪些伤害呢 ?
阻碍生长发育一一长不高,长不大
身体素质变差-体质差,易生病
局部功能障碍肌肉疼痛,骨骼异位
OU
影响湮气质形象一精神不佳、萎魔不振

课程大纲:

阶段一:体态调整阶段
训练目标:这个阶段的课程能有效强化儿童的肌肉组织,使其更好地支撑儿童的骨骼,改善不良姿态,提升儿童的气质和自信。
1、拒绝“驼鸟背”
针对问题:圆肩、耸肩、驼背
2、改善“乌龟颈”
针对问题:头前伸,缩下巴
3、平衡“高低肩’
针对问题:肩脾骨不对称
4、练出“铅笔腿”
针对问题:X、O腿型异常
5、消除“鸡胸”
针对问题:肋骨外翻
6、拒绝“蝴蝶背”
针对问题:翼状肩脾肌肉无力
7、改“斜”归正一纠正骨盆倾斜
针对问题:骨盒前后倾、骨盆移位

遇问题可联系 / 微信号:wedaxue

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