得到·怎样成为精力管理的高手#张遇升 – 百度网盘 – 下载

得到张遇升《怎样成为精力管理的高手》课程简介

前段时间听张遇升《怎样成为精力管理的高手》，然后了解到了得到，随后深入学习了张遇升的关于精力管理的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用让你精力充沛，游刃有余的点分享给大家。

课程亮点：

1. 一套精力管理的科学模型，带你学习提升精力的系统方法；
2. 从体能、情绪、注意力和意义感等方面，帮助你优化生活策略；
3. 为你提供每日行动清单，给你最小化的行动纪律；
4. 帮你找到生活和工作的控制感，主动迎接人生挑战。

课程大纲：

发刊词 | 你为什么需要管理精力
1.精力管理的金字塔模型
2.怎样设计最佳运动方案
3.吃对了，就不会累
4.睡得好，能提升你的决策水平
5.怎样击退这些消磨意志的疾病
6.控制情绪，缓解焦虑
7.高效使用你的精力
8.给你一张行动清单
【练习一】情绪热启动练习
【练习二】冥想呼吸练习
新课预告 | 给老用户的一封信

得到张遇升《怎样成为精力管理的高手》课程亮点

今天是2021年05月19日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，得到的教程并且由张遇升老师讲授的《怎样成为精力管理的高手》，课程类型为精力管理，《怎样成为精力管理的高手 》的主要内容为让你精力充沛，游刃有余，怎样成为精力管理的高手本身就是在精力管理里面的创前学科，怎样成为精力管理的高手 的作者张遇升，在得到，里贡献了让你精力充沛，游刃有余，而它的内容又加入了最新的精力管理的案例，在国内外，以精力管理，张遇升是这个精力管理的骨干，有着10年的精力管理教学经验，功力浓厚。

《怎样成为精力管理的高手》在得到的里，是一门精力管理的学科，这门课科最大的特点让你精力充沛，游刃有余，当你学完张遇升的每一讲《怎样成为精力管理的高手》内容，你都能够获得一个关于怎样成为精力管理的高手的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对得到的选择，物有所值。