得到·怎样获得高质量睡眠 – 百度网盘 – 下载

得到张遇升《怎样获得高质量睡眠》课程简介

前段时间听张遇升《怎样获得高质量睡眠》，然后了解到了得到，随后深入学习了张遇升的关于高质量睡眠的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用睡得好的系统方法的点分享给大家。

课程亮点：

1. 张遇升独门滑梯模型，帮你掌握睡眠的规律。

2. 改掉错误习惯，调整心理因素，减小睡眠阻力。

3. 通过几个微习惯，把理论内化为下意识行为。

得到张遇升《怎样获得高质量睡眠》课程亮点

今天是2021年05月25日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，得到的教程并且由张遇升老师讲授的《怎样获得高质量睡眠》，课程类型为高质量睡眠，《怎样获得高质量睡眠 》的主要内容为睡得好的系统方法，怎样获得高质量睡眠本身就是在高质量睡眠里面的创前学科，怎样获得高质量睡眠 的作者张遇升，在得到，里贡献了睡得好的系统方法，而它的内容又加入了最新的高质量睡眠的案例，在国内外，以高质量睡眠，张遇升是这个高质量睡眠的骨干，有着10年的高质量睡眠教学经验，功力浓厚。

《怎样获得高质量睡眠》在得到的里，是一门高质量睡眠的学科，这门课科最大的特点睡得好的系统方法，当你学完张遇升的每一讲《怎样获得高质量睡眠》内容，你都能够获得一个关于怎样获得高质量睡眠的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对得到的选择，物有所值。