觉心正念60天正念认知特训营 – 百度网盘 – 下载

课程亮点：

1.处于长期焦虑、恐惧、担心等不良情绪状态下的人群。
2.长期受到思维反刍、胡思乱想等思维困扰的人群。
3.长期遭受不明原因的身体不舒服困扰的躯体化障碍人群( 没有器质性病变 )。
4.长期坐立难安、兴趣减退，焦虑引起的睡眠困扰的人群。
5.长期处于慢性压力的人群。

课程大纲：

1.学会化解症状，调整负面思维习惯摆脱胡思乱想。
2.帮助你学会自我调节不稳定情绪、思维反刍、压力性躯体反应的方法。
3.调整认知、学会处理心理创伤。将正念带入生活，改善人际关系。

《正念认知特训营》是张海敏博士带领觉心正念团队历经三年多时间，通过60000余例焦虑症等神经症个案，研发出来的专业性非医疗健康管理课程.
焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症、躯体化障碍、植物神经紊乱、心脏神经官能症、胃肠神经官能症等问题的根源是长期慢性压力导致安全感不足、交感神经过度兴奋，
本课程可以有效的帮助焦虑症等神经症朋友增强安全感，恢复神经内分泌系统平衡，恢复身心健康，远离痛苦，回归正常生活