觉心正念60天正念认知特训营 – 百度网盘 – 下载
课程亮点:
1.处于长期焦虑、恐惧、担心等不良情绪状态下的人群。
2.长期受到思维反刍、胡思乱想等思维困扰的人群。
3.长期遭受不明原因的身体不舒服困扰的躯体化障碍人群( 没有器质性病变 )。
4.长期坐立难安、兴趣减退,焦虑引起的睡眠困扰的人群。
5.长期处于慢性压力的人群。
课程大纲:
1.学会化解症状,调整负面思维习惯摆脱胡思乱想。
2.帮助你学会自我调节不稳定情绪、思维反刍、压力性躯体反应的方法。
3.调整认知、学会处理心理创伤。将正念带入生活,改善人际关系。
《正念认知特训营》是张海敏博士带领觉心正念团队历经三年多时间,通过60000余例焦虑症等神经症个案,研发出来的专业性非医疗健康管理课程.
焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症、躯体化障碍、植物神经紊乱、心脏神经官能症、胃肠神经官能症等问题的根源是长期慢性压力导致安全感不足、交感神经过度兴奋,
本课程可以有效的帮助焦虑症等神经症朋友增强安全感,恢复神经内分泌系统平衡,恢复身心健康,远离痛苦,回归正常生活
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