李长太个人效能训练营-第5期 – 百度网盘 – 下载

课程亮点：

什么是个人效能？它包括哪些

个人效能，是指一个人生活工作的效率和能力，也有人称之为自我管理，它包括时间管理、目标管理、知识管理、项目管理和精力管理等。现在，随着年轻人的意识越来越开放，视野越来越开阔，对于个人效能体系的建立，越来越重视。

这也是我筹划开设个人效能训练营的初衷——因为我身边有很多朋友、有很多学员都有表示，除了分散学习各项管理能力，如果有个机会，集中地、系统地学习和实践个人效能相关知识，那就太好了。

为什么建议你，选择训练营的方式？

01

因为有专业教练陪伴指导

在生活中，大家都知道，学习专业知识，要找专业人士“拜师学艺”，比如，去健身房如果想系统训练，需要找专业教练带着锻炼。学习专项运动（比如游泳、打球）也离不开教练的指导和鼓励。

图片

自我管理也是一样的道理，如果你想要系统、高效地掌握如何进行自我管理，如何提高个人效能，那最聪明的做法，就是去找个“教练”。

我将通过个人十多年来学习、总结的各种自我管理技巧，用陪伴式的教学方式，来帮助大家学习如何“解决问题，达成目标。”

02

因为有同频伙伴的相互促进

有句话说得好，一个人可以走得快，但一群人走得远。和一群同频的伙伴，共同学习交流，一起享受心流时刻，这是大多数人求之不得的美妙时刻。

一个人达成目标会动力不足或陷入认知陷阱（局限性），而多个同学每周分享，可以看到别人的思路和方法，也给自己一定督促。

图片

很多事情并不是没时间，而是没有长久的执行，其实只要确保长久的执行，都会取得不错的效果。而长久的执行的方法之一，就是团体。

03

因为性价比更高，是更优选择

当然，最最最关键的，也是广大朋友们比较关心的一点，就是费用。的确，私教培训更专业，但一对一的价格的确偏高。

和健身房一样，一对一的私教价格，远高于小团课的价格，但是对于有一定基础的人来说，小团课是最优选。这也是我为什么酝酿许久，才决定举办训练营，而不是一对一教练课。

加入我的训练营，你会收获什么？

01、建立自己的个人效能体系

这个体系包括以下几个维度：时间管理、目标管理、知识管理、项目管理和精力管理等

02、完成一个重要的中长期目标

总是减肥失败？总是存不住钱？想要提升自己完成一次升职加薪？这些目标是不是就在眼前，你却总也无法行动，或者无法坚持？

你会在我和其他伙伴的陪伴下，制定1-3个中长期目标，将其拆解为阶段目标，然后在每周中执行，在这个过程中，我和其他伙伴会一同陪伴你、监督你、鼓励你。

中长期目标参考：减肥、职场提升、完成某个具体项目、改善人际关系、理财等。

03、集中学习如何用周计划工作生活

我们一起，根据你本人的状态，制定合理的周计划，点滴积累，用小步子原理完成大目标，增强自信心。在此期间，我也会给各位学员提供，多年来我自己筛选出来的，实用而经典的各类模板。

04、多位并肩作战的同频伙伴

在团体中，不仅学习效率翻倍，还有可能让你的成长之路多几位”战友“。

个人效能训练营 课程介绍

学习时长：

三个月

频次方式：

每周一次视频连线，预计2小时/次

课程内容：

三大模块

模块一：复盘与互动

01.我带领大家，回顾过去一周，以及制定未来一周计划

02.每位伙伴分享，包括复盘过去一周目标的进展与得失、回顾阶段目标进展、展示自己未来一周计划（及原因）、我对大家逐个点评。

模块二：新知识讲解

01.目标与平衡：设定多个平衡目标

02.时间管理：任务管理系统与日程管理

03.项目管理：如何管理项目

04.多项目管理：如何管理多个项目

05.知识管理：文档管理、知识输出

06.精力管理：健身、放松

07.认知提升：在扩大认知的基础上来达成目标

模块三：进度监督

01.周二或周三检视每个人目标进展

02.平时监督与互动