28天高情商父母训练营 – 百度网盘 – 下载

课程亮点：

1-识别情绪
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理论与方法
案例演示
知识胶囊
练习重点
觉察情绪，识别情绪
如何真实的书写情绪，看清事实
马斯洛需求层次理论和自我决定理论
普拉切克关于刺激事件引发情绪的书写练习
2-调节情绪
理论与方法
案例演示
知识胶囊
练习重点
调节情绪，换位归因
如何换位归因，解决育儿问题
成长型思维和最近发展区
同理心地图练习和科学归因练习
3-接纳情绪
理论与方法
案例演示
知识胶囊
练习重点
接纳情绪，接纳自我
如何探索内在自我，找到限制性信念
依恋理论和教养风格
萨提亚冰山模型-内在自我探索练习
4-自我表达
理论与方法
案例演示
知识胶囊
练习重点
重塑信念，自我成长
如何找到内心的冲突，由内而外的改变
班杜拉自我调节、观察学习理论
BVR信念系统解构与重塑练习