得到·怎样成为压力管理的高手#奚小鹿 – 百度网盘 – 下载

得到奚小鹿《怎样成为压力管理的高手》课程简介

前段时间听奚小鹿《怎样成为压力管理的高手》，然后了解到了得到，随后深入学习了奚小鹿的关于压力管理的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用将压力变为动力的点分享给大家。

课程亮点：

1. 压力的真面目，压力并不全是坏事，它是人的生存本能和动力；
2. 奚小鹿教你如何自助减压，你可以动起来，可以静下去，可以自我对话，管理压力的办法，其实很简单；
3. 压力不必一个人扛，你可以巧妙地寻求帮助，甚至对别人伸出援手。

课程大纲：

发刊词 | 压力没有那么坏
1. 压力的真面目
2. 如何用“动”管理压力
3. 如何用“静”调节压力
4. 如何用自我对话应对压力
5. 如何对外求援缓解压力
答疑一：提高工作效率，缓解压力
答疑二：用管理界限管理压力

得到奚小鹿《怎样成为压力管理的高手》课程亮点

今天是2021年05月22日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，得到的教程并且由奚小鹿老师讲授的《怎样成为压力管理的高手》，课程类型为压力管理，《怎样成为压力管理的高手 》的主要内容为将压力变为动力，怎样成为压力管理的高手本身就是在压力管理里面的创前学科，怎样成为压力管理的高手 的作者奚小鹿，在得到，里贡献了将压力变为动力，而它的内容又加入了最新的压力管理的案例，在国内外，以压力管理，奚小鹿是这个压力管理的骨干，有着10年的压力管理教学经验，功力浓厚。

《怎样成为压力管理的高手》在得到的里，是一门压力管理的学科，这门课科最大的特点将压力变为动力，当你学完奚小鹿的每一讲《怎样成为压力管理的高手》内容，你都能够获得一个关于怎样成为压力管理的高手的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对得到的选择，物有所值。