得到·怎样学会正念冥想·童慧琦 – 百度网盘 – 下载

得到童慧琦《怎样学会正念冥想》课程简介

前段时间听童慧琦《怎样学会正念冥想》，然后了解到了得到，随后深入学习了童慧琦的关于正念冥想的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用来自硅谷的专注力练习的点分享给大家。

课程亮点：

1.在课程里，童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系，为何在美国硅谷如此流行，帮你建立对正念的全面认知。

2.理解正念的三个要素：有意的关注、非评判的态度和当下。让你在轻松学习的过程中领悟正念的智慧。

3.通过观照身、受、心、法，来帮助你更清晰地思考，更好地把注意力集中在当下。

4.提供六种经典的正念练习引导语，随时随地打开音频，跟随童慧琦一起练习。

得到童慧琦《怎样学会正念冥想》课程亮点

今天是2021年05月24日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，得到的教程并且由童慧琦老师讲授的《怎样学会正念冥想》，课程类型为正念冥想，《怎样学会正念冥想 》的主要内容为来自硅谷的专注力练习，怎样学会正念冥想本身就是在正念冥想里面的创前学科，怎样学会正念冥想 的作者童慧琦，在得到，里贡献了来自硅谷的专注力练习，而它的内容又加入了最新的正念冥想的案例，在国内外，以正念冥想，童慧琦是这个正念冥想的骨干，有着10年的正念冥想教学经验，功力浓厚。

《怎样学会正念冥想》在得到的里，是一门正念冥想的学科，这门课科最大的特点来自硅谷的专注力练习，当你学完童慧琦的每一讲《怎样学会正念冥想》内容，你都能够获得一个关于怎样学会正念冥想的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对得到的选择，物有所值。