情绪减压能量包：用心理轻松生活 – 百度网盘 – 下载
喜马拉雅壹心理《情绪减压能量包：用心理轻松生活》课程简介
前段时间听壹心理《情绪减压能量包：用心理轻松生活》，然后了解到了喜马拉雅，随后深入学习了壹心理的关于个人成长的课程，感觉还是挺好，我将认为比较受用心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求的点分享给大家。
课程亮点：
情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。
心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，“负面情绪”也有非常重要的价值：比如悲伤是社会连接功能（求助他人），愤怒是为了自我保护而攻击别人，恐惧是为了自我保护而回避危险。
我们应该找到与情绪好好相处的方式，而不是消灭情绪。当然，这是一个长期的过程，但短期内可以使用一定的技巧进行调节，那么如何有效地调节自己的情绪呢？
如何才能拯救我的坏情绪？不被它吞噬！
心理学认为，情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。事实上，我们在对情绪的认知和处理方式中，有很多误区：
逃避—我要忙碌起来，不去想它；
隐忍—不可以在人前哭泣，要坚强；
爆发—发脾气、暴饮暴食、疯狂购物。
喜马拉雅壹心理《情绪减压能量包：用心理轻松生活》课程亮点
今天是2021年06月18日,今天茶叶蛋给大家更新分享的课程内容是来自，喜马拉雅的教程并且由壹心理老师讲授的《情绪减压能量包：用心理轻松生活》，课程类型为个人成长，《情绪减压能量包：用心理轻松生活 》的主要内容为心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，情绪减压能量包：用心理轻松生活本身就是在个人成长里面的创前学科，情绪减压能量包：用心理轻松生活 的作者壹心理，在喜马拉雅，里贡献了心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，而它的内容又加入了最新的个人成长的案例，在国内外，以个人成长，壹心理是这个个人成长的骨干，有着10年的个人成长教学经验，功力浓厚。
《情绪减压能量包：用心理轻松生活》在喜马拉雅的里，是一门个人成长的学科，这门课科最大的特点心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理需求，当你学完壹心理的每一讲《情绪减压能量包：用心理轻松生活》内容，你都能够获得一个关于情绪减压能量包：用心理轻松生活的这类课程的有效的行为解决方案，让你觉得对喜马拉雅的选择，物有所值。
