武志红心理2020年度课｜全能自恋80讲：从自恋到自信，唤醒活力自我

全能自恋主题一直是武老师坚持的核心议题之一，线上、线下课程中，不仅是最吸引学员的内容，也是被学员评为收获感最大的课程。这次年度大课是武老师第一次将10余年对全能自恋议题思考，系统化精粹的议题，是他最新思想和理念的结晶。原声开讲 ，80+课时 ，从了解到疗愈，从全能自恋到真实自信，助你成为自信而有能量的人，构建清爽而滋养的关系。

在没有学“武志红的心理学课”之前，我就是一个地道的老好人，一直想在“你”中寻找存在感，好多年过去了，而我却因为想得到所有人的的认同，渐渐的失去了自我，直到学习了老师的课程之后，我把有限的时间和精力大部分用到了我自己的成长上，用在了和孩子、家人相处上。 1900个小时的学习，让我收货了太多太多。

从“毫无特色的好人”然后到“被讨厌的勇气”，大多数人的痛苦，根源在于自我尚未形成。关于“自我”这个概念都是从长辈朋友或外界吸收的，零零星星的碎片。那到底什么是自我？或者反过来问，什么是没有自我？ 发现自己以往都在向外寻找“自我”。如人在关系中成长，活在关系中，希望得到外界的认可，活成了“毫无特色的好人”。总感觉哪里不对劲，然后又反转向内寻找“自我”，享受独处，每日静坐冥想，有被讨厌的勇气。 无论在外寻找“自我”，还是在内寻找“自我”。活在关系中，才有滋有味。因为人际关系是幸福的源泉，也是痛苦的根源。在深度关系中寻找“自我”。 《超越感觉》说的一个观点，我们的一生中大概会经历以下四个阶段： 第一个阶段：我不好，你也不好 第二个阶段：我不好，但是你挺好的 第三个阶段：我挺好的，但是你不好 第四个阶段：我挺好的，你也挺好的 这么说来，结合课程总结，在前三个阶段都是没有形成真正“自我”的表现。你看，因为“我”没有形成，于是总是去关注“你”，想从“你”那里得到存在感。进入第四阶段，当自我诞生后，一个人不仅获得了存在感和自在感，同时也会摆脱对别人的过度关注。

听完很感动，我就是一个没有自我的人。大多时候会有敢怒不敢言，很容易察觉到别人的情绪变化。以前我不会坚持自己的想法，现在我慢慢地学会了，哪怕我不去争辩，但是我会坚持做对的事情。武老师之前的课让我学会让情绪流动，认可自己的情绪，不去压抑它，不做老好人。 我想要继续跟着老师学习，慢慢的活出自我，勇敢做自己。

真心觉得这会是个很棒的课程，我真的读懂了武老师的话。我的经验是，如果缺乏真实的心理体验，很多时候心理学的语言会被理解不到位，甚至感觉那些话是鸡汤，好像是一句很熟悉却没用的话，但是如果自己真的经历过那些心理过程，就明白这些话的背后包含了非常非常多的内容。在我经历过了从“没有自己只关注外界”到“拥有了自己的自在生活”的过程之后，我知道，把这些体验清晰地说出来，传播给还没有这些体验的人，让对方的内心一下子被击中，那一定是件幸福的事。当然，成长没有尽头，体验可以被进一步丰富，期待人生的风景越来越宽广。期待武老师的分享。

全能自恋80讲：从自恋到自信，唤醒活力自我