关系大师:从灵魂沟通,到滋养关系课程资源 – 百度网盘 – 下载

茶叶蛋大学 发布于 09月03日

关系大师:从灵魂沟通,到滋养关系课程资源 - 百度网盘 - 下载 心理 第1张

课程亮点:

成为关系专家,提升你的魅力。你也可以高情商,轻松搞定关系。

和伴侣、父母、公婆、孩子、朋友、客户、领导……,总是会有冲突。有的关系你不在乎,可以一骂了之,一走了之。但有的却不能随便伤害,有维护的需求。

那怎么维护关系呢?

维护关系,绝不是委屈迁就,也不是攻击索取,而是实现共赢、平衡,实现你好、我好、大家好。

共赢的关系,就是能持续滋养的关系。

关系矛盾的本质其实就是:我从未了解过我,也从未了解过你。所以要实现滋养的关系,只需要做2个动作就可以了:

理解自己。
理解他人。

理解自己,是为了不再让自己难受。你不被情绪裹挟了,才能更好的处理关系。有时候我们搞不好关系,就是因为沉浸在自己的情绪里,无法理智思考了。

理解他人,是为了能共情、合作、共赢。如果你还想跟他相处,你就需要找到你们之间的平衡之道,而不仅仅是你想要什么,他应该做什么。

1. 初级版的时候,我看到了我老公发火,我很害怕,我爸爸发火,我也很害怕,我一直都很害怕,看到这样一个害怕的自己,很难过,开始心疼自己。

2. 高级版的时候,看到我跟我老公的安全模式发生了碰撞,我们的模式加剧了对方的恐惧,引发了冲突。

3. 深度版的时候,看到了我主动选择体验这种恐惧。当我看到是我主动创造的恐惧,就不恐惧了。

4. 情商版的时候,看到我对老公的方式,不是爱,是虐待,然后也找到了正确应对被发火的策略——关心他怎么了,而不是坚持曾经那个错误策略。错误策略会让我继续创造早年的体验,新的策略则会改变我的体验。

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